×
موضة
جمال
أخبار
لايف ستايل
عروس
اخترنا لكِ
اختبار الشخصية
اسألي جمالكِ
بيانات صحفية
عالم التسوق
رمضان
مجلّة “جمالكِ”
الصفحة الرئيسية > بحث
مقالات وفيديوهات عن:
رشاقة
اعتني بنفسك في العام 2021... 10 صيحات متعلّقة بالصحة الجسدية والنفسية ستغيّر حياتكِ
في العام 2021، خصصي وقت للاعتناء بصحّتك الجسدية كما النفسية، ضعي أهداف مختلفة، تخلّي عن بعض العادات القديمة وأضيفي أخرى جديدة إلى حياتك
15
يناير
2021
تجربتي مع المشي: تحدّي الـ10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام – يوتيوب جمالكِ
قرّرت أن أخوض هذا التحدّي الذي يهدف إلى تنشيط الجسم وتحريكه، بـ10 آلاف خطوة يومياً لمدّة 5 أيام وبحركات سهلة قد تساهم أيضاً في نحت الجسم، تنحيف الجسم، حرق الدهون وتخسيس الوزن
22
ديسمبر
2020
29 قرار وهدف للعام 2021، لتهتمّي بنفسكِ، جسمكِ وصحّتكِ
في عام 2021، خصّصي وقتاً للاعتناء بصحّتك ورشاقتك، ضعي أهداف، جديدة كانت أم من سنوات فائتة، وحوّليها إلى واقع.
21
ديسمبر
2020
كل ما عليك معرفته عن الكفير وفوائده للبشرة وخسارة الوزن
في هذا المقال ستجدين كل مت عليكِ معرفته عن الكفير بالإضافة إلى فوائده للبشرة والرشاقة وكرق استخدامه
07
نوفمبر
2020
تجربتي مع تمارين شد الذراعين: قمت بـ4 حركات لأسبوع – يوتيوب جمالكِ
مارست 4 تمارين لشد اليدين لمدّة أسبوع والنتائج كانت غير متوقعة
03
نوفمبر
2020
ساعات ذكيه، اكسسوارات وتطبيقات موبايل لتتبّع اللياقة البدنية
أجهزة وتطبيقات تتبّع اللياقة البدنية مهمّة للحفاظ على صحة سليمة
14
أكتوبر
2020
تجربتي مع العصير الأخضر: خسرت 3 كلغ في أسبوع – يوتيوب جمالكِ
تناولت كوب من العصير الأخضر في الصباح وآخر في المساء، إليك ما حصل
13
أكتوبر
2020
بالفيديو، تمارين منزلية للتخلّص من الم الظهر والم الكتفين
تمارين رياضية سهلة تساعدك في التخلّص من الم الظهر والكتفين
09
أكتوبر
2020
بالفيديو، تمارين الاطالة بخطوات سهلة وسريعة
خطوات تمارين تطويل الجسم التي تمزج بين حركات يوغا وتمدّد
29
سبتمبر
2020
