عيـــد مبارك
    الصفحة الرئيسية > بحث

    مقالات وفيديوهات عن:

    رشاقة


    ادوات رياضية منزلية تسهّل عليكِ ممارسة الرياضة في البيت... تسوّقيها الآن
    هل كنت تعرفين أنه يمكنكِ تجهيز نادي رياضي مصغّر في منزلكِ، من دون أدوات كبيرة أو تكلفة عالية؟ هناك الكثير من الأدوات الرياضية الصغيرة، العمليّة والمفيدة جداً التي يمكنكِ الاستعانة بها من أجل ممارسة الرياضة في ا...
    10 مايو
    هل يمكن خسارة الوزن خلال رمضان؟
    أكّدت أخصائية التغذية ومدربة اللياقة البدنية براء الصباغ أنّ الفرد بإمكانه خسارة الوزن في رمضان شرط أن يحصل على وحدات حرارية أقلّ من الكمّية التي يستطيع الجسم حرقها
    03 مايو
    10 نصائح وخطوات من أجل تناول حلويات رمضان من دون زيادة الوزن
    حلويات رمضان هي من الأطباق التي لا يخلو إفطار رمضان أو حتى سحور رمضان، لذا سنعرفك على نصائح لتناول حلويات رمضان من دون زيادة الوزن
    27 أبريل
    6 أخطاء تجنّبيها خلال سحور وافطار رمضان واستبدليها بهذه العادات الصحية
    ما هي العادات التي يجب تجنّبها خلال سحور وافطار رمضان، وبماذا يجب استبدالها بها، حتى تحافظي على نظام غذائي متوازن خلال الشهر المبارك.
    19 أبريل
    8 خطوات تساعد على حرق السعرات الحرارية بعد وجبة الإفطار في رمضان
    إليكِ كافّة المعلومات والنصائح لحرق السعرات الحراريّة الزائدة الناتجة عن وجبة الإفطار وكيفيّة التخلّص منها...
    15 أبريل
    12 نصيحة للحفاظ على نظام غذائي صحي في رمضان
    إليمكِ النصائح للحصول على نظام غذائي صحي وسليم والمحافظة على رشاقتكِ طيلة شهر رمضان حتى لا تكتسبي الوزن
    09 أبريل
    أفضل تطبيقات الجوال التي تساعدكِ في خسارة الوزن
    التكنولوجيا تتطورت وأصبحت في خدمة رشاقتكِ وجمالك أيضاً فابتكرت تطبيقات تساعدكِ في خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق وصحي
    26 مارس
    افضل 15 استديو يوغا في الرياض وجدة للاعتناء بالصحة النفسية والجسدية
    اليوغا لها مفهوم أعمق بكثير من كونها مجرد رياضة، وذلك لأن ممارسة اليوغا لديها جوهر تأملي وروحي يفوق تأثيرها الجسدي بمراحل...
    18 مارس
    بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لنحت وتنحيف الساقين
    عند الحديث عن نحت الساقين وأداء التمارين المخصصة لذلك، فإن تمارين الكارديو تعدّ من أهم وأسهل التمارين لتحقيق هذا الهدف.
    11 مارس
    7 عادات لا تستغني عنها نجوى كرم، تقف وراء شبابها حتى بعد عمر الـ50
    نجوى كرم باتت من النجمات اللواتي يدهشننا بشبابهّن، فكأن توقّف بها الزمن والسنوات لم تؤثّر على جمالها
    26 فبراير
    Jamalouki.net - All Rights Reserved 2021