مقالات وفيديوهات عن: تمارين

مقالات وفيديوهات عن:

تمارين

4 تمارين رياضية لتحسين الصحة والوقاية من الأمراض
أيّ حركة جسديّة تتطلّب تحريك العضلات وتبديد الطاقة، تعتبر نشاطاً جسديّاً. تتجلّى هذه الأنشطة بكافّة الأشكال والأوقات، بما فيها الحركات اليوميّة التي نقوم بها، كالمشي والتنقّل من مكان إلى آخر

03 مارس 2023

فوائد رياضة بلانك جاكس للنساء وطريقة ممارستها
فوائد رياضة بلانك جاكس

07 يوليو 2022

أفضل استوديوهات بيلاتس في السعودية لتحسين قوة ومرونة الجسم
هنا في انتظاركِ أفضل استوديوهات بيلاتس في السعودية، إمّا تكون مختّصة بهذه التمارين فقط أو تضمّ صفوف خاصة بها إلى جانب حصص أخرى...

16 ديسمبر 2022

أطعمة غنية بالبروتين، احرصي على أن تكون ضمن نظامكِ الغذائي
أطعمة غنية بالبروتين اخرصي أن تكون ضمن وجبتكِ بعد التمرين لبناء العضلات

07 أكتوبر 2022

ما هي اسباب تنميل اليدين والقدمين أثناء ممارسة الرياضة؟
هل سبق لك أن شعرت بتنميل في اليدين والقدمين أثناء الرياضة؟ صحيح أن الفوائد التي تعود على الجسم من ممارسة الرياضة هي كثيرة، لكن من الشائع أن تشعري بالتنميل في بعض العضلات

05 ديسمبر 2021

مات رياضي من بين أهمّ الأدوات الرياضية التي تسهّل عليكِ ممارسة التمارين... تسوّقي منها
عند شراء الأدوات الرياضية، لا تنسي أيضاً ابتياع سجادة رياضية باللون الذي تريدينه. جمعنا لكِ مجموعة منها لتختاري من بينها وتتسوّقي إحداها بكبسة زرّ

06 سبتمبر 2021

ما هو التدريب غريب الأطوار Eccentric Training، ما فوائده وكيف يمكنكِ ممارسته؟
لقد جمعنا لكِ كل المعلومات المتعلّقة بهذا النوع من التمارين الرياضية لكي نقدّم لكِ في هذا المقال دليل كامل حول التدريب غريب الأطوار، ونجيب على كافة أسئلتكِ، تابعي القراءة.

05 سبتمبر 2021

لمحبّات الرياضة، تأكّدن من شراء أكسسوارات وأدوات رياضية، فأنتنّ بحاجة إليها حتماً
كوني على استعداد تام قبل القيام بأي نوع من الرياضة، وجهّزي نفسكِ من خلال شراء أكسسوارات وأدوات أساسية تحتاجينها خلال التمارين

25 أغسطس 2021

أضيفي المرح والحيوية إلى روتينكِ الرياضي، وتسوّقي واحد من أفضل رولر سكيت
تُعتبر رياضة التزلج عبر الرولر سكيت من أقدم أنواع الرياضة وأهمها, تسوّقي الآن واحدة من أفضل سكيت رولر واجعلي من نفسكِ امرأة رياضية حيوية.

16 أغسطس 2021