رشاقة ورياضة

رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين منزلية للتخلّص من الم الظهر والم الكتفين
تمارين رياضية سهلة تساعدك في التخلّص من الم الظهر والكتفين

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
7 حيل ذكية تساعدكِ في خسارة الوزن خلال دوام العمل
اكتشفي ما هي الخطوات التي تساعدكِ في عدم اكتساب الوزن خلال العمل

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين الاطالة بخطوات سهلة وسريعة
خطوات تمارين تطويل الجسم التي تمزج بين حركات يوغا وتمدّد

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
رياضة Rollerblading تعود من جديد، في زمن الكورونا
رياضة Rollerblading تعود من جديد بعد غياب لتجتاح انستقرام

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
بالفيديو، 10 تمارين رياضية تحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية
بعض التمارين الرياضية تحرق عدد سعرات حرارية أكثر من غيرها، كونها تحرّك أكثر من عضلة في الجسم وتتطلّب مجهود عالي

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
بالفيديو، فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
تمارين الستيب تنحت منطقة الأرداف والأوراك وتستهدف عضلات الساقين، الفخذين، البطن والذراعين

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم الإجاصة
صاحبة جسم الإجاصة يجب أن تمارس التمارين الرياضية التي تعمل على نحت ونتحيف الارداف والأوراك

اقرئي المزيد

رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين رياضية تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب
بعد أن قدّمنا لك رياضة الجسم الكظري ورياضة الجسم المستطيل، اليوم سنعرّفك على التمارين التي تناسب صاحبة جسم المثلث المقلوب

اقرئي المزيد