عند شراء منتج من خلال الروابط الموجودة على موقعنا، قد يستفيد موقع "جمالكِ" من عمولة على عمليات الشراء

كمّ من مرّة وقفتِ أمام صورة إحدى النجمات بحيرة ودهشة وقلتِ الجملة الشهيرة "مستحيل أن تكون في هذا العمر!" هذا القول ينطبق تماماً على مصمّمة الأزياء البريطانيّة Victoria Beckham. بالرغم من تخطّيها عمر الـ40، لا تزال تزداد رونقاً وجمالاً. في الواقع، لتعتني برشاقتها، جمال بشرتها وطاقتها، تتبع فيكتوريا بيكهام روتين منتظم أصبح جزء لا يتجزأ من حياتها، أكان من خلال ممارسة التمارين الرياضية، تناول الأطعمة الصحيّة، القيام بروتين عناية بالبشرة دقيق وغيرها الكثير من الخطوات. إليكِ في ما يلي، 12 عادة تقف وراء شباب فيكتوريا بيكهام. 

أسرار رشاقة فيكتوريا بيكهام وشبابها

1- تمارس الرياضة لمدّة ساعتين يومياً في الصباح

تستيقظ Victoria Beckham عند الساعة 6 صباحاً وتتوجّه فوراً إلى النادي الرياضي لممارسة ساعتين من التمارين الرياضيّة. أشارت فيكتوريا بيكهام إلى أنّ الرياضة هي أمر إيجابيّ بالنسبة لها، إنّها جزء من حياتها وهي تستمع بها جدّاً.

2- الملاكمة هي الرياضة المفضلة لديها 

ممارسة تمرين الملاكمة لـ60 دقائق يحرق 770 سعرة حرارية، وبالتالي هو من أكثر أنواع الرياضة التي تساعد في شدّ الجسم وحرق السعرات الحرارية، وهذا الأمر تدركه تماماً فيكتوريا بيكهام. تلجأ هذه النجمة إلى رياضة الملاكمة بكثرة كونها تعتبرها ممتعة وفعّاله كثيراً في الوقت عينه. 

3- تمارس الرياضة أكثر من مرّة خلال النهار

في بعض الأيام تمارس Victoria Beckham الرياضة أكثر من مرّة خلال النهار. أي في الصباح تبدأ روتينها بالطريقة الاعتيادية وتتمرّن لمدّة ساعتين ومن بعدها خلال التهار تمارس نوع آخر من الرياضة مثل الركض، السباحة أو أي نشاط آخر ممكن أن تقوم به لوحدها أو مع أولادها. 

4- تلجأ إلى اليوغا باستمارار

للويغا فوائد كثيرة على الجسم كما الصحّة النفسيّة، ويبدو أن فيكتوريا بيكهام تدرك هذا الأمر. لذا بين فترة وأخرى تمارس تمارين اليوغا التي تساعد في عملية الهضم، معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، تقليل تشنجات المعدة والشعور بالإنتفاخ كما تحسين الحالة النفسية. 

5- تتّبع حمية الـAlkaline أو الحمية القلوية 

تلجأ فيكتوريا بيكهام إلى هذه الحمية التي تساعد في إنقاص الوزن ومنح البشرة نضارة وإشراقة لا مثيل لهما. يرتكز هذا الدايت على عدم تناول الأطعمة الغنيّة بالأسيد، السكّر، مشتقّات الحليب، اللّحوم والغلوتين، والتقيّد بتناول الخضار والفاكهة الغنيّة بالفيتامينات، الكالسيوم والمعادن الأساسيّة. 

6- تلجأ إلى علاج جيشا فيشل Geisha Facial

تستخدم Victoria Beckham علاج Geisha Facial للحصول على بشرة بيضاء ونضرة. يرتكز هذا العلاج على جمع فضلات العندليب، تعقيمها تحت أضواء الأشعة البنفسجية، تجفيفها وطحنها إلى بودرة بيضاء ناعمة، ثمّ مزجها بالمياه لتشكّل قناع الوجه. رائحة هذا القناع طيّبة إذ يحتوي على نخالة الأرز.

7- تلجأ إلى تقنيّة ترددات الراديو الوجه Radio Frequency Facial

تلجأ Victoria Beckham إلى هذه التقنيّة للحصول على بشرة مشرقة، شابة ونضرة. يعمل هذا العلاج من خلال آلة تبعث ترددات الراديو الساخنة على حرارة 40 درجة مئوية، فتخترق هذه الموجات بشرة الوجه من دون إحداث أي ضرر على الطبقة العليا. بفضل هذه الحرارة العالية، ينكمش الجلد وتبدأ البشرة بإنتاج الكولاجين بكميّة أكبر وسرعة أكثر. بالتالي تعمل هذه التقنيّة على شدّ البشرة بطريقة طبيعيّة من دون أي جراحة، لمنح الوجه والرقبة، شباباً ورونق

8- تطبّق ماسك الفيتامين سي

 تحرص فيكتوريا بيكهام على تطبيق ماسك غنيّ بالفيتامين C الذي يزوّد بشرتها بمنافع عديدة. هذا الفيتامين يساهم في إنعاش البشرة ومنحها إشراقة لا مثيل لها إذ يكمن في إبطاء عملية إنتاج الميلانين في البشرة وهي المادة المسؤولة عن منح البشرة لونها الداكن أو الفاتح. 

مستحضرات ماسك فيتامين سي، تسوّقي منها

ماسك فيتامين سي نيفيا NIVEA Q10 Plus C Anti-Wrinkle Face Sheet Mask, Vitamin C
تسوّقيه على موقع امازون الإمارات بسعر 3 دولار
Shop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 

ماسك فيتامين سي ايفلين EVELINE Expert C Illumination Metallic Vitamin Face Mask

تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 3 دولار

9- تتناول سمك السلمون بكثرة

أشارت مصمّمة الأزياء والمغنيّة البريطانيّة Victoria Beckham في إحدى المقابلات الصحفيّة إلى أنّها تتناول سمك السلمون يوميّاً خلال الوجبات الـ3، وذلك لمحاربة حب الشباب. هذا المكوّن يحارب التهابات البشرة ويعزّز إشراقتها بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة.

10- تتناول شراب الكولاجين

نصحت مصممّة الأزياء متابعينها على صفحتها الخاصّة على إنتسقرام بالإهتمام بالبشرة أثناء السفر والحرص على ترطيبها. من هنا، لفتت فيكتوريا بيكهام إلى أنّها تتناول شراب الكولاجين لتزويد بشرتها بكلّ المنافع. يُذكر أن هذا الشراب يعالج التجاعيد والخطوط الرفيعة، يرطّب البشرة، يجعلها أكثر مرونة وليونة، يزوّد البشرة بالإشراقة والنضارة، ويزيل الهالات السوداء تحت العينين.

مستحضرات شراب كولاجين، تسوّقي منها

شراب الكولاجين NEOCELL Collagen C Pomegranate Liquid

تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 34 دولارShop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 49 دولارShop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

شراب الكولاجين MOON JUICE Beauty Shroom Vegan Collagen Protection

تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 383 دولارShop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية

شراب الكولاجين BIOGLAM Beauty Collagen Powder

تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 25 دولارShop Nowاضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية

11- تتناول ملعقتين من خلّ التفاح قبل الفطور

قبل تناول الفطور، تأخذ فيكتوريا بيكهام ملعقتين من خلّ التفاح، الأمر الذي يؤدّي إلى حرق الدهون والحفاظ على قامة رشيقة.

12- الافوكادو من المأكولات التي لا تستغني عنها

تتناول فيكتوريا بيكهام الافوكادو بكثرة وتعتبر هذا المكوّن سرّ بشرتها النضرة. محتوى الأفوكادو من الفيتامين C يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا، وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم.