بعد عمر الأربعين تخسر بشرة المرأة مرونتها، وتصيبها الكثير من التغيّرات وعلى رأسها الترهل وظهور التجاعيد وذلك بسبب إنخفاض نسبة إنتاج الكولاجين في البشرة بمعدّل أكبر مقارنة مع المراحل العمرية السابقة. كذلك، في هذه المرحلة من العمر، قد ينقطع الطمث وينخفض إنتاج هرمون الأستروجين بنسبةٍ حادّة تبلغ 50%، عندها يفقد الجلد ليونته، فتغزو علامات الشيخوخة البشرة وتصبح أكثر جفافاً. لتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة بعد عمر الأربعين وللمحافظة على شبابها مهما تقدّمتِ في العمر، لا بدّ من اتّباع روتين عناية خاص سنذكره أدناه.
روتين العناية بالبشرة بعد عمر الأربعين
1- تنظيف البشرة
قبل أن تقومي بأي خطوة للتخلّص من التجاعيد بعد عمر الـ40، عليكِ أن تهتّمي بنظافة بشرتكِ، فهو المفتاح الأساسي لوجه شاب. اختاري منظف الوجه المناسب لنوع بشرتكِ، لتزيلي كل الأوساخ العالقة تحت الجلد وتعيدي النضارة إليه.
- إذا كنتِ صاحبة بشرة دهنية، فالجئي إلى منظف الوجه الخالي من الزيوت والمصنوع من الطين أو الفحم، ما يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسامات.
- إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة، فاستخدمي منظف الوجه الشبيه بالمرهم ويُعرف بـCleansing Balm أو الذي يأتي على شكل كريم غنيّ بالحليب Cleansing Milk. هذان النوعان يعملان على إزالة الأوساخ من البشرة وحمايتها من الجفاف.
- إذا كنتِ صاحبة بشرة حساسة، فاستخدمي منظف الوجه ذي تركيبة المياه أو ما يعرف بمياه ميسيلار. هذه الأخيرة تعمل على تنقية بشرتكِ وإزالة الأوساخ من المسام سريعاً.
- إذا كنتِ صاحبة بشرة مختلطة، فالجئي إلى منظف الوجه الذي يأتي على شكل جل Cleansing Gel، ما يساعد في ترطيب البشرة والتخلّص من الزيوت الزائدة وذلك بفضل تركيبته الأساسية التي تحتوي على المياه.
2- تقشير البشرة
من المهمّ جداً أن تقومي بتقشير بشرتكِ من أجل التخلّص من الجلد الميّت، والحصول على وجه نضر ومتوّهج. كما أن هذه الخطوة كفيلة في تعزيز الدورة الدموية، التخفيف من التجاعيد وإعادة الشباب إلى البشرة من جديد. ننصحكِ أن تخفّفي من عملية الصنفرة لتحصلي على بشرة بيضاء، خالية من التجاعيد ومتوّهجة، لذلك فإن الحدّ الأقصى للتقشير هو 3 مرات في الأسبوع لا أكثر. كما ننصحكِ بأن تختاري مقشّر الوجه المناسب لنوع بشرتكِ:
- إن كنتِ صاحبة بشرة دهنية إلجئي إلى المستحضر الذي يحتوي على حمض الصفصاف وبوتيلاتد هيدروكسيتولوين BHA التي تحدّ من البثور وتزيل الجلد الميّت.
1- PAULA'S CHOICE Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
2- FACETHEORY BHA Exfoliating Serum
- إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة اختاري ذلك المستحضر الغنيّ بأحماض الألفا هيدروكسي أو حمض الجليكوليك أو حتى حمض الساليسيليك أسيد.
1- SKIN MATRIX AHA Exfoliating Scrub Sample
2- BIODERMA White Objective Moussant
- إن كنتِ صاحبة بشرة حسّاسة بإمكانكِ استخدام المستحضر الذي يحتوي على الشاي الأخضر أو مكوّنات تهدّىء من تهيّج بشرتكِ.
1- VICHY Idéalia Face Peel
2- FRESH Sugar Strawberry Exfoliating Face Wash
3- ترطيب البشرة
صحيح أن عملية الترطيب مهمّة في كلّ مرحلة من العمر، لكن تتضاعف أهميّتها بعد عمر الـ40! في هذا العمر عليكِ أن تختاري الكريمات الغنيّة بحمض الهيالورونيك والأحماض الأمينيّة لتعزيز الكولاجين في البشرة. هذه العناصر قادرة على امتصاص السوائل، لتؤمّن بالتالي المرونة والليونة لبشرتكِ، ترطّبها من العمق وتردع التجاعيد من الظهور والتكاثر.
1- YOUTH TO THE PEOPLE Superfood Hyaluronic Acid Moisturizer
2- CHARLOTTE TILBURY Magic Cream Moisturizer
4- تطبيق السيروم
السيروم يلعب دوراً مهمّاً في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة. لذلك، لا تنسي ضرورة تطبيقه على بشرتكِ! عليكِ طبعاً أن تختاري السيروم المناسب لهذه المرحلة العمرية ألا وهو المستحضر الغني بالمواد المضادة للأكسدة وخصوصاً الفيتامينين أ وسي. هذه العناصر مهمّة بعد عمر الأربعين إذ تعمل بفعالية في صد الجذور الحرة للأشعة UVA وUVB، حيث تقوم بعمل واقي الشمس.
1- SUMMER FRIDAYS CC Me Vitamin C Serum
2- FRESH Vitamin Nectar Glow Juice Antioxidant Face Serum
5- تطبيق كريم العيون
هذه المنطقة الحساسة بحاجة إلى عناية فائقة وخصوصاً بعد عمر الأربعين، لذلك عليكِ تطبيق كريم العيون للمحافظة على شبابها ونضارتها. الجئي إلى المنتج المخصّص للتخفيف من حدّة التجاعيد والتخلّص من الهالات السوداء في آن واحد. عند تطبيق كريم العيون قومي بتدليك محيط العينين بحركات دائرية وخفيفة، مستخدمة البنصر لأنّ عضلات الإصبع الرابع أخفّ من غيره.
1- VICHY LiftActiv Supreme Anti-Wrinkle Eye Cream
2- LA ROCHE-POSAY Redermic [R] Retinol Eye Cream
6- تدليك البشرة
في هذه المرحلة العمرية، عليكِ أن تركّزي على تدليك بشرتكِ من الأسفل نحو الأعلى، وذلك لتعزيز الدورة الدمويّة ممّا يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين، شدّ البشرة وتجديد خلاياها. كثيرةٌ هي التمارين التي تعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة، وموقع جمالكِ قدّم لكِ 6 حركات لتقومي بها في المنزل!
